НАТУРАЛЬНЫЕ БАТОНЧИКИ – МЮxvСЛИ отлично подойдут для легкого перекуса, к чаю или взять с собой на работу/деткам в школу
Берем:
✔ 1-2 банана
✔ 1 яблоко
✔ 50 г грецких орешков
✔ 50 г подсолнечных или тыквенных семечек
✔ 100 г любых сухофруктов
(для веганов и др. – по желанию 0,5-1 ст. овсяных хлопьев)
Делаем:
1. Взбиваем в блендере бананы, яблоки трем на терке.
2. Измельчаем орешки, добавляем семечки и смешиваем с бананами и яблоками. Сюда же и хлопья по желанию.
3. Выкладываем слоем примерно 1,5-2 см и сушим в дегидраторе.
У кого нет дегидратора – в духовке на минимальной температуре и с приоткрытой дверцей.
Режем готовые мюсли на кусочки удобного размера — и угощаем родных!
