Меню Закрыть

Потепление зимой – опасность для здоровья

здоровье зимой

Зима – это морозы, снежные сугробы, метели.

Но последние годы зима приносит нам сюрпризы в виде высоких температур от -5 до 0, слякоть.

Теплая зима несет в себе и опасности – простуду и грипп, особенно у детей. Почему?

Дело в том, что вирусологи утверждают – именно при резком потеплении, когда на улице сыро, заразиться гриппом проще простого. 

Когда тепло, вирусы себя прекрасно чувствуют и легко распространяются. Если на морозе кто-то чихнул и распространил вокруг себя массу вирусов гриппа, то они полетают и осядут – особой угрозы в таком состоянии они не представляют.

А вот при резком потеплении вирусы гриппа благополучно летают в воздухе, задерживаясь в капельках влаги. Считается, что сразу после попадания вируса гриппа в теплый и влажный воздух опасность заражения этим заболеванием сохраняется минимум 30 минут. 

И парадокс: все общались, стояли рядом, а заболели только некоторые, как правило, с ослабленным иммунитетом. 

Снижение иммунитета чаще всего связано со способом жизни. В частности, с неправильным питанием, гиповитаминозом, анемией. Кроме того, нарушение работы иммунной системе может быть вызвано неврозом, недостатком сна, эмоциональным перенапряжением, отсутствием или, наоборот, избытком физических нагрузок.

Что делать?

Профилактика!!!! 

1. Давать организму возможность отдыхать, особенно детям школьного возраста. Напишу странную фразу, но если ваш ребенок устал или испытывает в школе стресс, оставьте его на один день дома. Пообщайтесь, зарядите позитивом. И вы увидите, что будет все ОК!

2. Вода. Пейте 2-2,5 литра воды. Вода выводит токсины, ускоряет процессы синтеза и участвует во всех практически процессах обновления организма.

3. Ешьте витаминную, богатую нутриентами еду. Зимой – это пророщенные семена, микрозелень, квашеная капуста. Пейте Витграсс (сок из ростков пшеницы). 

4. Думайте о хорошем! Гуляйте, занимайтесь спортом. 
И тогда простуды и грипп обойдут вас стороной!