Болгарский перец — ценнейший овощ, который сосредотачивает в себе массу витаминов. Следует выделить рибофлавин (витамин В2), ретинол (витамин А), аскорбиновую кислоту (витамин С), токоферол (витамин…
Знаю по себе, что когда начинаются ограничения, то сразу именно этого хочется…Так устроена наша психика. Что же делать? Можно приготовить лобио. Классное блюдо с очень…
Горячие блюда хорошо насыщают и заряжают энергией надолго. Ингредиенты: горох — 2 ст; картофель — 3 шт; морковь — 1 шт; лук — 1 шт;…
Фастфуд – быстрая еда, пищевой продукт быстрого приготовления. Какой соблазн! Люди постоянно особенно сегодня ощущают нехватку времени. И человека засасывает в ловушку готовых замороженных обедов,…
По данным ВОЗ: “Любые нарушения питания являются серьезной угрозой для здоровья. Сегодня человечество сталкивается с двойным бременем нарушений питания, включающих как недоедание, так и избыточный…
Этот салат из свеклы с проростками – простое и очень полезное блюдо на скорую руку. Необходимые продукты: ✓ 1-2 свеклы, ✓ 6-8 чернослив, ✓ грецкие…
Зеленый микс – это очень полезное блюдо из микрозелени подсолнечника, кресс-салата и редиса. А что скрывается под загадочным словом «микрозелень»? Ничего таинственного — это всходы…
Вегетарианство еще не означает здоровое питание… Почему встал такой вопрос? Как в с этим разобраться? Вегетариа́нство — питание растительной и молочной пищей с отказом от…
Тефтели из проростков чечевицы – это блюдо с массой достоинств. Чечевица – невероятно полезный и вкусный продукт. Такие тефтели полезные, вкусные и готовятся очень просто.…
Что значит, здоровый рацион питания для детей? Прежде всего, это подразумевает баланс между продуктами на детском столе. Кроме того, важную роль играет разнообразие и высокое…