Люди постоянно особенно сегодня ощущают нехватку времени. И человека засасывает в ловушку готовых замороженных обедов, перекусов.
Задайте себе вопрос: «А знаете ли вы, что означает половина слов, написанных на этикетке?» Вы можете их произнести? Вам известно, для чего они нужны в этом продукте? Действительно ли вы хотите, чтобы они поселились в вашем теле и теле ваших детей?»
Во время беседы со школьниками, мы выяснили, что многие едят такую еду, потому что быстро, потому что вкусно и потому что «лень что-то готовить»… или было лень маме , к большому сожалению.
Но ваша занятость совсем не означает, что вы не можете выстроить ритуалы правильного питания и сделать их частью своей жизни.
Как пишет в книге Марла Силли «Школа флайледи : «Секрет прост: надо быть внимательным и разборчивым. Вы заслуживаете лучшего! (я бы добавила, что и ваши дети тоже заслуживают лучшего!). Не забрасывайте в свое Тело мусор лишь для того, чтобы заполнить пустоту».
Как это можно изменить? Планирование!!!Планирование покупок. Особенно обратите внимание на полезные, зеленые продукты. Напишите их в общий список. И старайтесь, чтобы хоть что-то свежее и зеленое попадало в вашу корзину при каждом походе в магазин.
Формирование этой маленькой привычке поможет вам избавиться не только от лишних килограммов, но и сделает вас энергичной.
Но если уж совсем никак без «быстрой еды», то у нас есть альтернатива — наши замороженные биточки, которые достаточно просто положить на разогретую сковородку и обжарить с двух сторон в течение 2-3 минут.
Прочитайте состав!!! Все знакомые понятные слова. Натуральные продукты!
Будьте здоровы!